Название
Урок 1 — Правильная последовательность в практике
Краткое описание
Перед тем, как начать обучение, мы должны понять, что же такое Йога? Ведь то, что в современном мире называют йогой, всего лишь малая её часть. Йога - происходит от санскритского глагола «Йоудж - объединять, соединять вместе», следовательно йога - это состояние единства со всевышним, абсолютом. И для того, чтобы войти в это состояние, необходимо применять различные методы.
Правильная последовательность в Йоге
Давайте проясним для себя определенную последовательность в практике йоги. Существует много учений йоги, способных дать результат, но в этом курсе мы рассмотрим классическую 8-и ступенчатую йогу, которую классифицировал мудрец Патанджали. Классическая йога Патанджали лежит в основе современной ведической системы йоги и тантры. Это классическая система воспитания. Ее следует проходить каждому вставшему на путь просветления и освобождения от ограничений материального мира.
8 ступеней йоги таковы:
- Яма — этическо-нравственные принципы взаимодействия с внешим миром;
- Нияма — принципы взаимодействия с внутренним миром;
- Асана — объединение ума и тела посредством различных поз;
- Пранаяма — контроль над праной («жизненной силой») посредством особых дыхательных практик;
- Пратьяхара — отвлечение органов чувств от контакта с их объектами;
- Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума на объекте концентрации;
- Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи);
- Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы, своего единства и нераздельности с Богом.